台北近郊的山嵐夜裡，薄霧如輕紗纏上樹梢，只有細碎的鳥鳴穿過霧靂飄來，連風都放輕了腳步。層疊的鶯啼與夜鶯鳴叫是主調，遠處偶爾傳來的貓頭鷹低鳴襯出深夜的靜，竹梢間的微風窸窣則像霧在緩緩流動。你正做著冥想與呼吸練習，這暖融融的自然聲不會打擾專注，反而像山風托著你的呼吸節奏，把心裡的雜念都隨霧氣慢慢散入夜色裡，剛好契合你渴望的平和與專注。