आँख बन्द गर्दा, ताराहरू झिलमिलाउँदै बिहानको पहिलो ज्योतिसँग मिल्दछन्। मन्द बयार घाँस र रूखहरूबीच सरसराउँदै मनलाई शान्त बनाउँछ। दूर कोशी नदीको सानो कलकल ध्वनि ध्यानमा स्थिरता ल्याउँछ। यो ध्वनि वातावरण तपाईंलाई प्रकृतिसँग जोड्दै, दिनभरको तनावलाई धेरै टाढा पुर्याउँछ।